perjantai 16. toukokuuta 2014

Fiiliksiä viime päiviltä

Tiedättekö sen tunteen, kun ei ole mitään tietoa mitä tulevaisuudessa tapahtuu. Ehkä vaihdat työpaikkaa, muutat uuteen kaupunkiin, tai odotat tietoa tulevasta koulupaikasta..mitä tahansa. Tuntuu siltä, että on mahdollisuus aloittaa kaikki puhtaalta pöydältä. Sinulla on mahdollisuus antaa itsestäsi jälleen kerran uusi ensivaikutelma ihmisille ja voit kokeilla uusia asioita, harrastuksia, tyylejä, tapoja and the list goes on. On jännää, että usein tarvitsemme jonkin melko ison ulkoisen muutoksen, jotta voimme muuttaa asioita henkilökohtaisemmalla tasolla. Tarvitaan iso sysäys siihen, että saamme aikaan asioita, joiden toteuttamista olemme pohtineet päässämme pitkään, ehkä jopa vuosia.



En tiedä miksi suurin osa suomalaisista omaa niin heikon itseluottamuksen. Onko se iskostettu jotenkin niin syvälle kulttuuriimme, että ei saa epäonnistua ja sen seurauksena ei edes uskalleta yrittää asioita. Tuntuu, että unelmointikin on kiellettyjen asioiden listalla. Totuus on, että ihmisellä saa ja pitää olla unelmia. Pitää olla tavoitteita, joita kohti kulkea. Aina ei välttämättä onnistu ensimmäisellä, toisella eikä kolmannellakaan kerralla, mutta loppujen lopuksi kulkemallaan matkalla oppii aina jotain uutta, ja vaikka lopputulos ei välttämättä olekaan alkuperäisen mukainen, voi se poikia jotain muuta todella mahtavaa! 



Elämä on siitä jännää, että koskaan ei tiedä mitä seuraavaksi tapahtuu. On ehkä klisee sanoa, että elä päiväsi niin kuin se olisi viimeisesi. Tämänkin ihmiset ymmärtävät mielestäi usein väärin. Oma tulkintani on, että sillä ei tarkoiteta, että nyt sinulla pitäisi olla käytössäsi yksityislentokone, miljoona euroa rahaa ja sinun tulisi tehdä maailmanympärysmatka. Ajattelen asian niin, että jokaisena päivänä ymmärtää olla kiitollinen kaikesta siitä, mitä sinulla on ympärilläsi. Perhe, asunto, ruokaa, suihku, lemmikit, harrastukset ym. Kun tuntee kiitollisuutta siitä mitä sinulla on, ymmärtää usein että materia ja mammona eivät tee ihmistä onnelliseksi. Kyllä, se voi tehdä elämästäsi helpompaa, mutta henkinen hyvinvointi on mielestäni avain todellisen onnen ja rakkauden löytämiseen. 

Jos ja kun sinulla on unelmia, päämääriä, tavoitteita, toiveita, kulje päättäväisesti niitä kohti. Opiskele, kuuntele, auta, näe, koe. Älä sano itsellesi, että en mä siihen kuitenkaan pysty, vaan usko itseesi. Kun uskot itseesi, muutkin alkavat uskoa sinuun. Monet asiat ovat mahdollisia, kun vain annat niille mahdollisuuden. Hullunkurista mutta totta!



"Elämä ei ole odottamista, toivomista ja haaveilemista, se on tekemistä, olemista ja joksikin tulemista. Se on sitä mitä aiot tehdä sen jälkeen kun olet lukenut tämän."
— Mike Dooley
♥ Tiia

torstai 15. toukokuuta 2014

Home Inspiration


























Kaikki kuvat Pinterestistä: www.pinterest.com
♥ Tiia

maanantai 12. toukokuuta 2014

Testitulokset

Apua! Olen ollut poissa omalta koneelta ihan liian kauan. Muutin pois omasta kämpästä huhtikuun lopulla, jonka jälkeen majailin kymmenen päivää ihanan ystäväni luona. Kone pysyi autossa ne päivät ja sen sijaan painoin kymmenen tuntisia koulupäiviä koulun koneella. Ei paljon huvittanut avata omaa enää niiden hetkien jälkeen.

Sain tänään palautettua viimeisen koulutehtävän. En voi ymmärtää, että nyt pitäisi vaan odotella muutamien arvosanojen tuloa ja ensi kuussa pitäisi saada humanististen tieteiden kandin paperit. Aika hurjaa! Tällä hetkellä asustelen kotikaupungissani Porissa, kunnes vihdoin pääsen reissuun 5.6 :)

Tiedän että monia kiinnostaa millaisia tuloksia sain aikaan kolmen kuukauden treenien aikana. Tässäpä siis hieman infoa. Paino oli laskenut ensimmäisistä mittauksista 400 g. Painon laskeminen ei ollut tässä projektissa mikään tarkoitus, vain päinvastoin saada hieman lisää massaa. Jos kuitenkin mietitään kokonaistuloksia niin, rasvaprosentti oli laskenut 3 %, joka on siis 1 % per kuukausi. Lähteneen rasvan tilalle olin saanut lihasta ja näin ollen homma meni juuri niin kuin piti.


ennen vs jälkeen

Mietin hetken laitanko tänne mitään kuvia muutoksesta. Päätin laittaa yhden, tosin tästä ei ehkä näe kaikkea muutosta, jota on tapahtunut. Mutta paras muutos kyllä, nimittäin meikäläisen ryhti. Minulla on aina ollut vähän notkoselkä ja  olen muutenkin istunut aina ihan lysyssä. Olen niin iloinen, että kolmen kuukauden aikana saatiin merkittäviä tuloksia aikaan ja aion ehdottomasti jatkaa ryhdin parastamista jatkossakin. Toinen muutos, jonka tästäkin kuvasta voi huomata on meikäläisen takapuoli. Muotoa on tullut kiitettävästi lisää. Lopputesteissä kyykkäilin 75 kilolla, johon olin kyllä tyytyväinen. Mahtavinta oli se, että sain vihdoin vedettyä itse leuan. Tätä haluan myös kehittää entisestää, seuraava tavoitteena 3, sitten 5 ja sitten 10. 

Parasta näiden kolmen kuukauden aikana oli se, että sain ihan uudenlaista varmuutta treenaamiseen. Liikkeet menevät tuhat kertaa paremmalla tekniikalla ja uskallan tehdä niitä kunnon painoilla. Minulla oli melko hullu kevät ja treenaaminen tasapainotti sitä mukavasti, sai ajatukset hetkeksi pois kaikesta muusta. Tästä on hyvä jatkaa itsenäisesti eteenpäin, vaikka valmentajan kanssa oli ihan mielettömän hauska ja tehokas treenata. Jos siellä ruudun toisella puolella mietit valmentajan palkkaamista, suosittelen kyllä lämpimästi. Paras päätökseni pitkään aikaan! 

♥ Tiia