Last week trough my phone

Nyt mun pitäisi kertoa teille mitä tapahtui treeniviikolla numero 10. Vastaus on nada, nothing, nessuno. Kuume on sahaillut ylös ja alas, välillä on käyty jopa alilämmön puolella. Oon maailman huonoin olemaan vaan paikallani ja hyppinyt tämän viikon pitkin seiniä. Jos mietitään hyviä asioita, niin ainakin nyt on saanut kroppa levätä. Toivottavasti huomenna pääsisin salille kokeilemaan kevyttä treeniä, nyt ainakin tuntuu siltä, että ihan mahdollinen ajatus.

Viikon aikana oon ehtinyt kirjoittamaan kandin melkein valmiiksi, käymään kaupungilla etsiskelemässä vähän pukeutumis- ja sisustamisinspiraatiota ja ottamaan kasan selfieitä. Lisäksi tänään testailin ekaa kertaa proteiinivohveleiden tekoja, niistä tuli hyviä.

Sellainen viikko meikäläisellä takana, toivottavasti ensi viikosta tulisi vähän aktiivisempi. Ihanaa tulevaa viikkoa kaikille, nauttikaa elämästä!

♥ Tiia

Today's outfit

Kamerani lähti odottelemaan minua jo muille maille, joten seuraavan parin kuukauden aikana blogissa esiintyy joko vanhoja kuvia, kännykkäkuvia, tai inspiraatiokuvia muualta. Iphonen kuvista on tosin alkanut tulla epätarkkoja ja suttuisia, eikä niitä ole kovin mukavaa käyttää. Pitäisi ehkä vielä puhelin huoltoon, josko he voisivat korjata asian. 

Kesäkuussa blogini tulee kokemaan isoja muutoksia, mutta niistä lisää myöhemmin :)

Kokosin teille tämänpäivän asuni pohjalta pienen inspiraatiotaulun. Aamulla oli sellainen olo, että jotain rentoa päälle perjantain kunniaksi, joten tässä lopputulos. Punasininen ruutupaita, revityt farkut, valkoinen toppi ja conssit, sekä iso musta laukku.

Kivaa viikonloppua kaikille!:)

♥ Tiia

Treeniviikko 9

Viime viikon treenit sujuivat pienestä flunssasta huolimatta hyvin, kunnes sitten lauantai-iltana sain sen ihanan kuumeen. Jouduin ensimmäistä kertaa perumaan tämän viikon pt treenit, harmittaa niin vietävästi, mutta nyt ei auta muuta kun levätä :)

Tässä kumminkin viime viikon treenit: 

Maanantai: Fitness Pilates 45 min

Tiistai: sali: selkä/rinta

Keskiviikko: Body Balance 60 min

Torstai: sali: jalt

Perjantai: Body Balance 60 min

Lauantai: sali: kädet

Sunnutai: lepo

Niin kuin näkee viime viikolla panostin paljon kehonhuoltoon. Tuntien lisäksi venyttelin myös kotona. Voin kertoa, että huomasin oikeasti eron itsessäni sekä henkisesti että fyysisesti. Kroppa ei ole enää niin jumissa ja kireässä kunnossa kuin aikaisemmin. Lisäksi tuntien aikana pääsin eroon kaikista stressaavista ajatuksista ja sain rauhoitettua mielen kunnolla. Olen sellainen yliajattelija ja välillä on vaikeaa jättää ajatukset taka-alalle ja keskittyä vaan olemiseen. Suosittelen siis kehonhuoltotunteja kaikille saman ongelman omaaville. 

♥ Tiia