Treeniviikko 12

Nyt se on ohi! Viime viikko oli viimeinen yhteinen viikko PT:n kanssa. Pakko sanoa ehkä tuhannennen kerran, etten voi uskoa miten nopeasti viimeiset kuukaudet on menneet. Vikan viikon treenit menivät näin:

Maanantai: Jooga + 2 x kevyt kävelylenkki

Tiistai: Muuttopäivä = käsi & selkä & jalkatreeni + 5 km juoksu

Keskiviikko: Sali, selkä + vatsa

Torstai: lepo

Perjantai: Sali, jalat + vatsa

Lauantai: Sali, kädet 

Sunnuntai: kevyt kävely + venyttely

Ensi kerralla kirjoittelen teille loppumittauksista ja testeistä, ja mahdollisesti laitan myös jotain kuvavertailuja, kunhan saan ne ensin PT:ltä :)

                        ♥ Tiia